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长期骑靠背健身单车,长期健身是一种怎样的体验? <#21---->

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从成年起,定期健身是一种怎样的体验?

身边有很多这样的人。

一个男孩子,踢足球的。基本上每天都会去健身房,练力量,如果天气好还会围着学校跑五公里。别的不说,最起码不胖吧。一方面也能说明是比较热爱生活的人。看事情也比较乐观,做事情的话比较有恒心能坚持吧。

关系比较好的一个小姐姐,从高二开始健身,高考前没时间就每天跑操场。现在大学毕业,有马甲线,有天鹅颈,有微笑线。 喜欢的衣服说买就买,从来不会考虑穿上不好看这个可能。因为身材好的人真的是开挂,穿什么都好看!!! 而且做事情特别能坚持,说到就做到的那种。 追她的人特别多。

那我自己来说,不算长期健身。但是健身了的那一天就会很开心,心情调节的也会比较好。而且不太能容忍自己变胖,当你发现塑性后原来嫌弃的旧衣服很好看的时候,真的就不会停止健身了!

划重点! 这是我们几个人的共性,一般出去吃饭都会少油少盐少甜,而且对于西蓝花有种说不上来的情感哈哈QAQ.

健身是一项需要长期坚持的事,人身体的变化需要很长时间。

经常健身的人在各方面都会比不健身的人要更好。比如说经常健身的人,往往身体素质会更好,力量耐力,各方面运动机能都会更好。精神面貌,气质都会有所不同。人本来就是需要经常运动的。人类的祖先都是在,耕作打猎。

现在的人,更多的情况都是处于一个脑力工作的状态。尤其是缺少体力相关的运动。这就会让人向一个不平衡的方向发展。现在的人是需要健身运动来弥补我们体力劳动的不足。经常健身的人,会很好的维持自己身体的体型。也可以一定程度上也会减少身体的衰老。让你在同龄人的情况下,身体素质会更好。

人在健身的初期,可能不会有太大的感觉。

因为这个时候你的身体素质还处于缓慢提升的状态。但是一般情况下,3到6个月之后,你就会感觉你的形体还有身体素质会有显著提高。再进行一段时间训练,比如说六个月到一年,甚至时间更长的训练,您可能就会有一个天翻覆地的变化。一般健身,坚持一年到两年左右的人就会一直坚持健身。

如果你一直有坚持这个习惯,即使你中间有事情,有1到2个月,甚至两个三个月不做训练,对身体的整体影响也不会有特别大。坚持好,方法对,每个人都会有一个好的身体,好的身材。

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