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蔬菜沙拉,在家看韦德比赛,午餐吃蔬菜沙拉,球迷评价詹姆斯养伤日子够“清贫”,对此你怎么看? <#21---->

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近日,在家休闲养伤的詹姆斯,晒出了自己“养伤”的生活,除了奢华的别野之外,照片中有两个细节引发了球迷的关注。

这份“清贫”背后代表着詹姆斯十几年如一日的自律精神!



作为一名打了16年NBA的老将,詹姆斯之所以还能大杀四方,在MVP榜上和联盟顶级新星们争夺,并维持自己联盟第一人的身份,靠的就是一如既往的自律!

众所周知,作为职业篮球员,每天的运动量都是非常大的!就算没有比赛,也有大量的常规训练,力量训练,耐力训练等等诸如此类,所以他们每天对食物的需求量也非常大!




据说,詹姆斯每天要吃7餐。每餐的食物搭配都精确到毫克!

不吃奶制品,不吃猪肉,不吃油炸食物!

1.早餐以水果味的各类麦片为主。

2.平时的午餐,詹姆斯多以去皮鸡肉为主,配上足够的蔬果沙拉和果蔬汁,再加上5块面包,1份炒面。

如果是在比赛之前,为了保证足够的碳水化合物,他还会多吃一些鸡胸肉或者少量意大利面。

詹姆斯一份午餐的价值,大约是300美金。

3.晚餐更为讲究,只有蔬菜沙拉,少量坚果以及虾仁之类低热量食物。偶尔,詹姆斯会喝一杯红酒,帮助放松身体。

关于糖,詹姆斯认为它会减慢身体的恢复速度,为了成功,为了更快的恢复,迎接下一场比赛,必须放弃摄入糖分!



现在詹姆斯处于养伤阶段,消耗没有平常大,故而去掉了很多碳水化合物食品,只剩下“清贫”的蔬果沙拉,而詹姆斯还一脸甘之如饴的表情……

一个对自己严苛到极致的詹姆斯,才成就了如今联盟第一人的辉煌!



人生,没有谁能随随便便成功!强如詹皇也是如此!

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