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山地车速度越越省力吗,骑省力的自行车与不省力的自行车消耗卡路里一样吗?为什么? <#21---->

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此问题问的很好。

很多人认为,骑车减肥,车越难骑,就越减肥,这种想法是错误的。

为什么呢?

因为运动减肥并不完全是靠当时消耗的卡路里来计算的。

运动减肥最关键的原理是,促进身体新陈代谢,使自身新陈代谢达到峰值,才是减脂的关键。

单车越高档,骑起来越轻便,每天只需要骑半小时以上,便可以使自身新陈代谢保持一个高度从而使得人不会容易变胖,如果增加到每天1个小时会更好。

如果每天骑的车非常难骑,感觉上好像用力了应该会减肥,其实都是无用功,反而觉得累了,坚持不下去,导致减肥失败。

持续每天的锻炼才是减肥的关键。

图片,发哥坚持每天早上都出来跑步。