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小孩吃哪种钙片比较好,4岁左右的小孩吃什么钙片好? <#21---->

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吃钙片最好是去医院检查,确定缺钙再让医生开。不要随便买杂牌的。之前我带孩子去医生给开的卡奇尔维D2磷萄钙片。但是我也没有给他经常吃。

因为过量吃钙片的话也有很多副作用。会便秘,干扰其它微元素的吸收。还可能器官钙化,导致孩子长不高。

因为现在有些医院为了创收,孩子并没有做仔细的检查就断定是缺钙。只要一带去医院就说是缺钙。

香港的儿科高医生说,他从业几十年,见过营养不良的病例,但是从来没有见过单纯缺钙的儿童。“我不会向婴儿父母推荐补钙产品,只要均衡饮食,就不会缺钙。”

所以均衡饮食很重要。很多父母不知道这一点。也纵容孩子挑食,或者多吃零食,不正常吃饭。

那么如何确定儿童是否缺钙,并没有简单易行的方法,也没有一个所谓的标准。母婴保健院的医生会通过临床诊断,比如看婴儿是否发育迟缓、容易骨折、前胸下方有横向凹坑等,来判断婴幼儿是否因缺钙或维生素D而患有佝偻病。如果认为有可能患病,小朋友就会被转介给专科医生。专科医生判定是否缺钙,还要看X光检查、血生化检查、尿液检查等结果。

但是明显很多医生判断孩子缺钙并没有这些相关的详细检查的流程。

高医生说,虽然中国人饮食中牛奶较少,但也有其它含钙丰富的食物,比如豆腐以及菜心、芥菜、芥蓝、小白菜等绿叶蔬菜。这些蔬菜中的钙堪比甚至高过牛奶。吃85克菜心或者94克芥菜相当于喝一杯240毫升的牛奶。

专家认为,只要做到营养均衡并且有足够的户外活动,就无需补维生素D,更无需补钙。

而且现在是夏天,阳光很足。多带孩子晒太阳。就可以达到补钙效果。很多孩子天天屋子里呆着,见不到阳光,本来不缺钙也变得缺钙了。


多吃牛奶,豆制品。鱼虾等海产品,瘦肉还有猪肝骨头。蔬菜水果等等。做到不挑食。营养全面。


运动能促进骨骼发育。多到户外运动。


如果要补钙,吃钙片的话,要补充维生素D,促进钙吸收最重要。


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